Detoxifierea organismului
In ultimele zile ma simt obosita, lipsita de viata si ametita. In plus nu mai reusesc sa dorm noptea si parca tot organismul meu a luat-o razna. E clar de la alimentatia proasta, stres, sedentarism am acumulat toxine, iar corpul meu este lipsit de vitaminele si mineralele necesare unei bune functionari. Am decis sa-mi ascult organismul si sa trec la o cura de detoxifiere.
Sa vedem ce inseamna detoxifierea organismului:
Exista mai multe semne prin care ne dam seama ca detoxifierea organismului nu decurge normal si este o necesitate stimularea naturala a acesteia. Cel mai indicat este sa faceti o cura pentru a ajuta organismul sa se detoxifice atunci cand aveti stari de oboseala nejustificata si nivelul de energie este scazut, chiar daca va odihniti si va hraniti suficient.
Medicina holistica vede colonul ca fiind sistemul de canalizare al organismului. Daca acest sistem se infunda cu resturi alimentare, toxinele neeliminate sunt repuse in circulatie in organism. Pentru a preveni repunerea in circulatie a toxinelor se poate folosi un caratitor de colon si detoxifiant natural, care stimuleaza detoxifierea natural a organismului si in acelasi timp elimina toxinele din colon. In general, curele de detoxifiere a colonului sunt recomandate pentru prevenirea si tratarea constipatiei, pentru prevenirea problemelor de tranzit intestinal.
Uite ce trebuie facut pentru o detoxifiere reusita a organismului
-Evitati prajirea alimentelor.
- Reduceti cantitatea de fainoase albe.
- Consumati paine de graham, secara, tarate, fulgi de cereale.
- Consumati cat mai putine dulciuri de post care se gasesc in magazine, deoarece contin mult zahar. Inlocuiti aceste dulciuri cu fructe.
-mancati fructe, legume proaspete si proteine vegetale (soia).
-beti cat de multa apa ( cel putin 8 pahare de apa pe zi).
-Reduceti cantitatea de zahar, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice.
- Beti multe sucuri naturale si ceaiuri de plante.
-Beti in fiecare seara inainte de culcare si dimineata cand va sculati : un pahar de apa plata sau ceai de plante cu o jumatate de lamaie si o lingurita de miere.
-Exercitiile fizice, mersul activ stimuleaza actiunea sistemului cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie.
- Incercati cel putin o saptamana sa mancati "hrana vie". Adica sa nu consumati alimente fierte sau prajite (mancare gatita), ci alimente cat mai naturale si nutritive (fructe, legume, sucuri naturale proaspat stoarse, nu la cutie, apa, nuci, cereale etc.)
- Reduceti cantitatea produse de patiserie.
- mancati cat mai multe alimente bogate in fibre.
- Reduceti sau chiar renuntati la consumul de carne rosie (porc si vita).
- mancati carne de peste si pui.
- Consumati lactate proaspete, mai ales sana, iaurt, chefir .
- Reduceti alimentele afumate sau conservat.
Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, primavara si toamna. Noi va invitam sa percepeti organismul ca pe o casa, o casa in care trebuie sa faceti curat din cand in cand pentru a va simti mai frumosi, mai energici, mai sanatosi
Eu voi folosi si produsul detoxicolon, si ceai verde, plus miscare cel putin de 3-5 ori pe saptamana.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu