Beneficiile fructelor Goji-un miracol pentru sanatate

Beneficiile fructelor Goji-un miracol pentru sanatate





Cu un puternic efect antioxidant, fructul de goji este mentionat, inca din anul 475, in medicina traditionala chineza ca remediu pentru sanatatea ficatului, rinichilor, ochilor si inimii. Mai mult, el imbunatateste circulatia sangelui, intareste muschii si sistemul osos si protejeaza ADN-ul celular. In Himalaia si Tibet, zone unde creste goji, oamenii traiesc mai mult si nu au mari probleme de sanatate.

Cancerul si diabetul, colesterolul mare, depresia sau bolile de inima sunt aproape necunoscute populatiei din zonele in care se consuma frecvent goji. Acest fruct, bogat in nutrienti si vitamine, previne si obezitatea, fiind un aliat in curele de slabire. De exemplu, comparativ cu portocalele, goji contine de 400 de ori mai multa vitamina C. In plus, acest fruct este recunoscut pentru efectele sale antiimbatranire si de crestere a imunitatii organismului, dar si a libidoului. Puteti adauga in ciorbe, mancaruri gatite sau salate cate o lingurita din aceste miraculoase fructe.

Iata 5 beneficii, dintr-o lista lunga, pe care le aduc aceste fructe, organismului tau:
1. O lingurita de fructe, mincate dimineata, pe stomacul gol, iti ofera energie, stare de buna dispozitie, ajuta tranzitul intestinal, regleaza nivelul zaharului, din singe, si te ajuta sa slabesti, prin limitarea procesului de peroxidare a lipidelor.
2. Consumat zilnic, acest fruct ajuta la sporirea imunitatii, la imbunatatirea sistemului cardio-vascular si la cresterea acuitatii vizuale. La persoanele peste 65 de ani, reduce riscul de a-si pierde vederea.
3. Consumate zilnic, cu 30 de minute inainte de micul dejun, fructele goji combat stresul, anxietatea si starile de nervozitate. De asemenea, ajuta la imbunatatirea memoriei.
4. O cana cu ceai, facut din fructe Goji, bauta zilnic, ajuta la marirea libidoului, imbunatateste functia sexuala si regleaza sistemul hormonal.
5. Cremele faciale, cu continut de Goji, reprezinta o excelenta solutie anti rid si anti imbatrinire. Fructele Goji imbunatatesc structura de colagen a pielii, refac fibra musculara si regenereaza ADN-ul.

Fructele Goji pot fi consumate, ca atare, sau pot fi incluse in salate, mincaruri, ciorbe si prajituri. Pot fi preparate sub forma de ceai sau de smoothie. De asemenea, le poti pune in iaurt, la micul dejun.