Slabire rapida - 1 kg pe zi

Slabire rapida - 1 kg pe zi

Am decis sa va postez astazi o dieta prin care eu am slabit  5 kg in 5 zile,iar daca dupa dieta se mananca moderat kilogramele nu se mai depun.

Dieta se tine fie 5, 7,  10 zile dar nu mai mult in care se mananca urmatorul meniu:

- la ora 8.00- o cafea fara zahar, se poate indulci cu indulcitor

- la ora 10.00- un mar

- la ora 12.00 - un piept de pui la gratar sau fiert

- la ora 14.00 - o felie de pepene rosu sau galben

- la ora 16.00 - o felie de paine graham prajita

- la ora 18.0 - un iaurt 0% grasime

Dupa ora 18.00 nu se mai consuma nimimic, se bea cel putin 2 litri de apa pe zi si se face cel putin 30 minute  de activitate fizica zilnica, in functie de preferintele dumneavoatra.

Dieta nu este una drastica si se poate tine fara a avea probleme de sanatate sau a va infometa.