Diete rapide si eficiente ce promit pierderea
a 5-7 kg pe sapatamana
Azi am hotarat sa scriu cateva diete miraculoase pentru fetele istete care vor sa slabeasca cateva kilograme in cateva zile, dar trebuie sa le avertizez ca nu sunt recomandate pe termen lug.
- Dieta cu supa de varza:
Cum prepari supa de varza?
Alegi cateva cepe potrivite, 2 ardei grasi, 1 varza medie sau 2 mai mici,2 cutii de rosii in bulion, sare si piper dupa gust, 1 cub de knorr,frunza de telina, ardei iute (daca iti place mancarea condimentata)si patrunjel.
Se aseaza toate acestea curatate si taiate intr-o oala cu apa incat sale acopere. Se fierb 10 minute la foc mare dupa care timp de 2 ore lafoc mic. Se consuma apoi cat mai multa. Tine de foame si este destul degustoasa.
Cum se tine dieta?
Dieta este recomandata a se tine timp de 7 zile, la sfarsitul carora,daca nu ai trisat, poti slabi intre 5 si 7 kilograme.
In prima zi, pe langa supa de varza, mai ai voie sa mananci fructe catde multe doresti si sa bei foarte multa apa plata.
A doua zi combini supa de varza cu legume si apa plata, dar ai grija saeviti legumele precum fasolea, mazarea, cartoful si porumbul.
A treia zi ai voie atat fructe cat si legume. Si bineintels multa supasi apa.
A patra zi mananci 3 banane si supa. Nu uita de apa.
A cincea zi poti servi 800 de grame de carne de vita sau pui cu supa simulta, multa apa.
In cea de sasea zi poti manca orez fiert pe langa supa cu care te-aiobisnuit deja.
In ce-a de-a saptea zi si ultima de altfel poti manca peste pe gratarsi multa supa.
Daca simti ca pierzi prea mult din greutate in primele zile, intrerupedieta pentru 2 zile si apoi ia-o de la capat.
Este bine sa nu tii aceasta dieta mai mult de o saptamana. Daca vreitotusi sa pierzi mai mult de 7 kilograme, poti face o pauza de o saptamanadupa care sa o iei de la capat.
2. Dieta cu supa de rosi:
Ingrediente: o ceapă, un morcov ,o rădăcină de pătrunjel ,3 linguri de ulei ,5-6 roşii (pastă de roşii), o lingură de orez, sare ,pătrunjel verdetocat
Mod de preparare: Ceapa tocată mărunt împreună cu morcovul şi rădăcină de pătrunjel, date prin răzătoare mare, se călesc în ulei şi jumătate de ceşcuţă de apă, timp de 3 minute. Se stinge cu 2-3 l apă fierbinte. Când începe să clocotească se pune orezul şi roşiile curăţate de coajă şi tăiate mărunt. Se condimenteaza cu putina sare şi se mai lasă să fiarbă 30 de minute. Se presară cu pătrunjel tocat.
Cura se tine 7 zile in care se poate slabi 4-5 kilograme.
Mod de preparare: Ceapa tocată mărunt împreună cu morcovul şi rădăcină de pătrunjel, date prin răzătoare mare, se călesc în ulei şi jumătate de ceşcuţă de apă, timp de 3 minute. Se stinge cu 2-3 l apă fierbinte. Când începe să clocotească se pune orezul şi roşiile curăţate de coajă şi tăiate mărunt. Se condimenteaza cu putina sare şi se mai lasă să fiarbă 30 de minute. Se presară cu pătrunjel tocat.
Cura se tine 7 zile in care se poate slabi 4-5 kilograme.
Alte alimente permise pe langa supa de rosii: legume (ardei rosu, conopida , broccoli, dovlecel), fructe ( mere, portocale, grapefruit), iaurt, carne alba (pui, peste).
Se calculeaza un consum de 1000 de calorii pe zi si vine cam trei portii de supa pe zi + la alegere: 200 g carne, 3 fructe, 5 legume, 2 iaurturi.
Se calculeaza un consum de 1000 de calorii pe zi si vine cam trei portii de supa pe zi + la alegere: 200 g carne, 3 fructe, 5 legume, 2 iaurturi.
3. Dieta 7 kg in 7 zile:
Cura de slabire de 7 zile va permite consumul cantitatii nelimitate de alimente specifice in zile diferite. Aceasta dieta sustine pierderea in greutate, de 7 kg in 7 zile, si detoxifierea corpului. Acesta dieta trebuie tinuta timp de maxim 7 zile. Daca vreti sa slabiti mai mult trebuie sa tineti alta dieta mai lejera si mai sanatoasa. Daca sanatatea va permite, poftiti la slabit!
Dieta se imparte pe zile:
Prima zi: o zi a fructelor cu exceptia bananelor si a pepenelui galben. Aveti voie portocale, mere, pere, fructe de padure, care sunt foarte bogate in antioxidanti. Mancati cate fructe doriti si beti multa apa.
A doua zi: ziua legumelor crude, fierte sau inabusite. Mancati cate legume doriti sub forma de salata cu exceptia porumbului si a fasolei uscate.
A treia zi: este o zi mixta de legume si fructe
A patra zi :o zi in care aveti voie sa consumati fructe si lactate degresate.
A cincea zi: acum aveti voie sa consumati aproximativ 200 g carne slaba de pui sau peste combinate cu putine legume.
A sasea zi: carne rosie la gratar sau fiarta cu putine legume
A saptea zi: supa de legume si carne rosie
Prima zi: o zi a fructelor cu exceptia bananelor si a pepenelui galben. Aveti voie portocale, mere, pere, fructe de padure, care sunt foarte bogate in antioxidanti. Mancati cate fructe doriti si beti multa apa.
A doua zi: ziua legumelor crude, fierte sau inabusite. Mancati cate legume doriti sub forma de salata cu exceptia porumbului si a fasolei uscate.
A treia zi: este o zi mixta de legume si fructe
A patra zi :o zi in care aveti voie sa consumati fructe si lactate degresate.
A cincea zi: acum aveti voie sa consumati aproximativ 200 g carne slaba de pui sau peste combinate cu putine legume.
A sasea zi: carne rosie la gratar sau fiarta cu putine legume
A saptea zi: supa de legume si carne rosie
Voi reveni si cu alte diete rapide care promit rezultate miraculoase in cateva zile.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu