Scapa definitiv de celulita

Sfaturi pentru a scapa definitiv de celulita

Celulita este una din problemele cu care se confrunta majoritatea femeilor din ziua de azi. Iata cateva sfaturi de a scapa de acest cosmar si de a avea picioare frumose si suple.

Sfaturi utile

- Scaderea consumului de grasimi ajuta la ameliorarea celulitei.
- Se recomanda consumul regulat de legume si fructe, deoarece contin un numar mic de calorii dar o cantitate importanta de nutrienti. De asemenea, sunt indicate sucurile naturale din fructe si legume.
- Bauturile trebuie consumate la temperatura camerei, nu reci sau foarte reci. Bauturile reci sau cu gheata contracta esofagul si stomacul, impiedicand trecerea enzimelor digestive in stomac.
- Adopta un regim alimentar sanatos si echilibrat. Mesteca alimentele bine si evita alimentele de tip junk-food, mai ales seara.
- Consuma apa din abundenta, 8-10 pahare de apa pe zi sunt suficiente.
- Evita consumul excesiv de cafea si spune stop fumatului.
- Respira profund, ajuta la eliminarea dioxidului de carbon de la nivelul tuturor celulelor.
- Starea de spirit este foarte importanta in tratarea celulitei, din aceasta cauza este indicat sa ramai calma si fericita.
- Alimentele consumate trebuie sa aiba o cantitate scazuta de grasimi, dar o cantitate ridicata de fibre. De aceea este recomandat consumul frecvent al fructelor si legumelor proaspete.
- Nu este indicat consumul alimentelor care contin o cantitate ridicata de grasimi saturate sau hidrogenate.
- Consumul de sare trebuie

Mixturi anticelulitice folosite in baie

Cantitatea urmatoarelor mixturi este suficienta pentru 2 bai, utilizandu-se cate 6 picaturi la fiecare baie. In timp ce te relaxezi in apa calduta, trebuie sa iti masezi zonele afectate de celulita cu o perie speciala.
Mixtura 1 – 8 picaturi ulei cimbru, 4 picaturi ulei lamaie.
Mixtura 2 – 8 picaturi salvie, 4 picaturi paciuli.
Mixtura 3 – 6 picaturi rozmarin, 6 picaturi ienupar.
Mixtura 4 – 6 picaturi Oregano, 6 picaturi lamaie

Uleiuri pentru masaj

In realizarea unui ulei anticelulitic esentiala este baza. Astfel, intai se prepara baza dupa care se adauga uleiurile esentiale in cantitatile indicate.

Baza: 2 linguri ulei de migdale, 5 picaturi ulei de jojoba si 5 picaturi ulei de morcovi.

Formula 1 - 14 picaturi ulei ienupar, 10 picaturi ulei lamaie, 6 picaturi ulei oregano.
Formula 2 - 8 picaturi chimen dulce, 10 picaturi ulei lamaie, 12 picaturi ulei grepfrut.
Formula 3 – 10 picaturi ulei busuioc, 8 picaturi ulei cimbru, 12 picaturi ulei grepfrut.

Se maseaza intreg corpul, de preferat o data dimineata si o data seara.

Remedii naturiste

- In baie se adauga 2 pahare cu sare de mare, dupa care releaxeaza-te in apa calda timp de 20 minute. Este una din cele mai utile remedii naturiste impotriva celulitei.
- Persoanele care sufera de constipatie, de obicei, au celulita. Pentru a preveni constipatia se recomanda consumul zilnic de fibre din legume si cereale.
- Cu ajutorul unei perii speciale majeaza-ti zonele afectate de celulita prin miscari circulare.
- Zonele afectate de celulita pot fi tratate cu ajutorul zatului de cafea. Dupa ce te-ai masat, te impachetezi cu o folie de plastic si sa lasi sa actioneze timp de 20 minute.
- Boabele de cafea se piseaza fin si se adauga intr-o crema de corp. Dupa cel putin 2 zile zonele afectate de celulita sunt masate cu aceasta crema. Se lasa sa actioneze timp de 10 minute, dupa care se indeparteaza cu apa calduta. Pielea va deveni fina si ferma.
- Pentru ca efectele tratamentului anticelulitic sa fie observate in scurt timp, trebuie sa ramai activa! Exercitiile fizice sunt foarte importante.
- Ceaiul de mesteacan este un foarte bun analgezic, eficient in tratarea tuturor tipurilor de artrita, reumatism si dureri musculare. Ceaiul de mesteacan are rezultate pozitive si impotriva celulitei, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor, are proprietati diuretice si reduce edemul. Este indicat ca la prepararea ceaiurilor sa se foloseasca fruzele de mesteacan.