Dieta anticelulitica
Cu toate ne confruntam cu delicata problema numita celulita, de acea va propun o dieta care sa va ajute in lupta privind celulita.
• Mic dejun – ora 8:00 – un ou tare, 2 felii sunca de pui, 1 rosie
• Gustare – ora 10:00 – o portocala/ un grapefruit
• Pranz – ora 13:00 – 1 piept de pui la gratar + 1 salata de spanac verde cu zeama de lamaie
• Gustare – ora 16:00 – 3 felii de ananas
• Cina – ora 19:00 – 1 iaurt mare natural, dietetic
Saptamana 2
• Mic dejun – ora 8:00 – un ou tare, 1 felie paine integrala prajita, 1 ardei gras
• Gustare – ora 10:00 – piersica/ mar
• Pranz – ora 13:00 – file de peste la gratar/ fiert + legume inabusite/ fierte (broccoli, conopida)
• Gustare – ora 16:00 – o mana de migdale si cateva stafide
• Cina – ora 18:00 – 1 cutie branza de vaci degresata/ cas de vaca
Saptamana 3
• Mic dejun – ora 8:00 – 2 felii paine prajita cu crema de branza light
• Gustare – ora 10:00 – mar/ para
• Pranz – ora 13:00 – piept de pui la gratar + salata de varza sau spanac si rosii
• Gustare – ora 16:00 – 2 kiwi/ portocala/ grapefruit
• Cina – ora 18:00 – 1 iaurt mare dietetic
Saptamana 4
• Mic dejun – ora 8:00 – un ou tare, 2 felii sunca de praga, 1 rosie
• Gustare – ora 10:00 – o portocala / un grapefruit
• Pranz – ora 13:00 – 1 felie piept de curcan la gratar + 1 salata asortata
• Gustare – ora 16:00 – 3 felii de ananas
• Cina – ora 18:00 – 1 iaurt mare dietetic
Pe langa aceasta dieta este indicat sa beti cel putin 2 litri de apa pe zi si sa faceti sport si diverse tratamente anticelulitice.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu