Dieta Disociata-7kg in 7 zile
Sunt mai multe variante ale acestei diete, eu insa am ales-o pe urmatoarea:
1 zi-fructe.(mere,pere,cirese,avocado,citrice);eu am evitat bananele si strugurii stiind ca ingrasa
2 zi-legume(salata,castraveti,dovlecel,ardei,rosii cat mai multe)
3 zi- carne (vita,pui sau peste la gratar sau fierte,niciodata prajite)
4 zi-lactate (iaurt degresat si neindulcit,sana,branza degresata de vaca)
5 zi-oua (nu se depasesc 5 oua/zi,atentie!!!!!!!!!!!!!)dupa parerea mea,cea mai cumplita zi
6 zi-se repeta la alegere meniul uneia dintre zilele mentionate mai sus
7 zi-se mananca un pic din fiecare
1 zi-fructe.(mere,pere,cirese,avocado,citrice);eu am evitat bananele si strugurii stiind ca ingrasa
2 zi-legume(salata,castraveti,dovlecel,ardei,rosii cat mai multe)
3 zi- carne (vita,pui sau peste la gratar sau fierte,niciodata prajite)
4 zi-lactate (iaurt degresat si neindulcit,sana,branza degresata de vaca)
5 zi-oua (nu se depasesc 5 oua/zi,atentie!!!!!!!!!!!!!)dupa parerea mea,cea mai cumplita zi
6 zi-se repeta la alegere meniul uneia dintre zilele mentionate mai sus
7 zi-se mananca un pic din fiecare
Eu am tinut-o si am slabit 6 kg, nu e greu de tinut si are efecte garantate
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu