Snitele Dukan
Azi am hotarat sa postez o reteta usora si gustoasa chiar daca ea este specifica regimului dukan (mai multe informati gasiti pe blogul meu despre aceasta dieta). Este potrivita pentru etapa de atac dar si pentru celalalte etape.
Ce ne trebuie:
-un piept de pui
-un ou
-1 lingura si jumate tarate de ovaz
-sare, piper, boia dulce
Sa trecem la treaba:
Taiem pieptul de pui in doua, il batem cu tocatotorul si il condimentam cu sare,piper si boia dulce. Apoi il trecem prin ou si tarate de ovaz si il pune la copt pe o foie de copt timp de 20 de minute, intorcandu-l de pe o parte pe alta pana prinde crusta. Este o reteta sanatoasa si foarte usor de facut.
Pofta buna!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu