Tratamente naturiste pentru un somn linistit
Cu totii avem probleme cu somnul, grijile si stresul cotidian sunt dor cativa factori care ne tulbura somnul. Iar oboseala ne scade puterea de concentrare si ne lasa lipsiti de vitatitate. De acea sper sa va fiu de folos cu sfaturile si tratamentele pe care vi le postez:
1. Rădăcina de valeriană (Valeriana officinalis): calemază sistemul nervos central, contribuie la diminuarea anxietăţii şi la asigurarea unui somn odihnitor.
2. Floarea pasiunii (Passiflora incarnate): calmant şi sedativ natural, folosit în tratarea anxietăţii şi a insomniei.
3. Muşeţel (Matricaria recutita): de mii de ani, muşeţelul a fost folosit cu succes în tratatea tulburărilor de somn, datorită proprietăţilor sale calmante.
4. Kava (Kava Kava Root, Piper methysticum): această plantă nu dă dependenţă şi este foarte eficientă în combaterea insomniei.
5. Ciuboţica cucului (Primula officinalis): fă-ţi o infuzie din 15g de flori, la un pahar de apă clocotită. Se ia câte o lingură, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de culcare.
6. Hamei (Humulus lupus): infuzie dintr-o lingură de conuri de hamei la 200ml de apă clocotită. Se bea seara, înainte de culcare.
Medicamente naturale care ajuta la un somn linistit
1. Benosen - Calmeaza starile de tensiune psihica si stresul. Administrare: o capsula cu o jumatate de ora inainte de culcare.
2. Ceai 'Somn linistit' Fares - Poate calma starile de tensiune, de panica si daca este consumat seara inainte de culcare are ca efect un somn bun. Administrare: 2-3 cani seara inainte de culcare.
3. Noni?Remedia - Supranumit 'regele fructelor', este o sursa importanta de vitamine, minerale si 18 aminoacizi, are un rol important in reglarea functiilor celulare si normalizarea ciclului veghe-somn al organismului. Administrare: o capsula de 3 ori/zi sau doua capsule inainte de culcare cu o jumatate de ora.
4. Sedilitax - Poate aduce un somn linistit si are efect sedativ. Administrare: o capsula/zi sau 2 seara in caz de insomnii.
5. Equilibriu M - Acest produs poate aduce o stare de bine, de confort sufletesc, iar daca este luat inainte de culcare va ajuta sa aveti un somn sanatos, odihnitor si relaxant. Administrare: o capsula de 3 ori/zi sau doua capsule inainte de culcare
2. Ceai 'Somn linistit' Fares - Poate calma starile de tensiune, de panica si daca este consumat seara inainte de culcare are ca efect un somn bun. Administrare: 2-3 cani seara inainte de culcare.
3. Noni?Remedia - Supranumit 'regele fructelor', este o sursa importanta de vitamine, minerale si 18 aminoacizi, are un rol important in reglarea functiilor celulare si normalizarea ciclului veghe-somn al organismului. Administrare: o capsula de 3 ori/zi sau doua capsule inainte de culcare cu o jumatate de ora.
4. Sedilitax - Poate aduce un somn linistit si are efect sedativ. Administrare: o capsula/zi sau 2 seara in caz de insomnii.
5. Equilibriu M - Acest produs poate aduce o stare de bine, de confort sufletesc, iar daca este luat inainte de culcare va ajuta sa aveti un somn sanatos, odihnitor si relaxant. Administrare: o capsula de 3 ori/zi sau doua capsule inainte de culcare
trebuie sa mai stiti ca băile cu adaosuri de muşeţel şi lavandă sunt leacuri vechi împotriva insomniei.Folosire: Se pun 6 picături de ulei eteric de muşeţel sau lavandă în apa de baie calda.Timpul de baie nu trebuie să dureze mai mult de 1/4 de oră.
RăspundețiȘtergerehttp://www.terapii-naturiste.com/remedii_naturiste/Insomnie-1.htm
Multumesc frumos pentru sfaturi, sper sa ajute pe mute persoane care au probleme cu somnul!
Ștergere