Dieta de post

Dieta de post

Suntem in perioada  postului de Craciun si am decis sa va public aceasta minunata dieta, probata de mine, foarte eficienta si nu e greu de tinut.

Mic dejun:

- un bol de  cereale integrale cu lapte de spia

-o cafea fara zahar sau ceai, se poate pune zaharina daca va place dulce

Pranz

- o salata de varza cu cartofi fierti in coaja la care se pune sare si otet dupa gust, exclus uleiul

 - ceai sau cafea far zahar

Cina:

- legume la gratar cu salata de varza sau supa de legume

Obligatoriu:

- minim 2 litri de apa pe zi

- 30 minute de miscare

- nu se mananca dupa ora 18

- daca va este foame puteti rontai mere, morcovi sau alte fructe zi legume de sezon

Se tine minim 7 zile, eu atata am tinut-o si se slabeste 3-4 kg, in functie de organismul fiecaruia. Dupa dieta se produce si o detoxifiere a organismului si ve-ti avea mai multa energie!